Week 09 Ze zijn er nog de overheerlijke creta sinaasappels
creta sinaasappels een heerlijke sappige sinaasappel
IJsbergsla is rijk aan vitamine K en een goede bron van vezels. Vitamine K is belangrijk voor de normale stolling van je bloed en is betrokken bij de opname van calcium in je botten. Calcium helpt je botten sterk te houden.
Preischotel Ingrediënten - prei - gehakt - gehakt kruiden - aardappelen - boter - melk Voorbereiding aardappels schillen, koken en pureren. prei koken of roerbakken gehakt bakken Bereidingswijze de gekookte prei in een ovenschool leggen, daaroverheen het gehakt. Tenslote aardappelpuree bovenop. 15 a 20 minuten in de oven of onder de grill. Je kunt ook nog paprika, champignons, tomaat of ui klein snijden en met het gehakt meebakken.
Bospeen groeit niet in het bos of in bossen, maar het zijn lange slanke penen, die met het groene loof eraan worden verkocht. De worteltjes worden samen gebonden tot een bos en komen zo in de handel. Ze worden dus niet per gewicht verkocht, maar je koopt ze per bos.
Mandarijnen bevatten erg veel vitamine C en anti-oxidanten, ze bevatten nauwelijks vet en geen cholesterol, maar wel weer vezels. Naast Vitamine C bevatten mandarijnen ook vitamine A, B1, B2, B6 en B11 en de mineralen Calcium, Fosfor, Magnesium en Zink.
Elstar appels een heerlijk Hollandse appel
pootaardappels groenten zaden en de aardbeiplanten zijn weer binnen
